EDUCACION FISICA 3º A

3º A               EDUCACION FISICA

- Hola chicos soy la profe Patri. Aquí les dejo las actividades para hacer. Cualquier duda o dificultad me escriben  argentinidad100@gmail.com  y me envian fotitos para ver como lo están haciendo!!! Besos para todos!!!

                                              

--SALTOS CON UNA SOGA: giramos la soga hacia adelante, mientras saltamos con 2 pies en el lugar; Primero lento y luego mas rápido (10 saltos de cada uno). Lo mismo con la soga hacia atrás; Salto con pie derecho y luego con pie izquierdo (5 saltos con cada pie). Salto mientras me desplazo hacia un lateral con 2 pies y lo mismo hacia el lateral opuesto. Salto con dos pies mientras avanzo hacia adelante. Y repito este ultimo pero esta vez hacia atrás.

¿Que otro salto puedo crear yo solita y solito?

--RAYUELA: dibujamos con una tiza los recuadros y los numeramos del 1 al 10. Buscamos una goma para lanzar y empezamos a saltar.

--SALTO AL ELASTICO: con un elástico de 2 o 3 metros (depende el espacio de casa) unimos las puntas con un nudito. Colocamos 2 sillas bien separadas y las enganchamos el 2 patas de una silla y en las 2 patas de la otra silla. Las subimos a 20cm del piso. Ya nos queda formado un rectángulo. Vamos a saltar hacia adentro, afuera y a los lados. (siempre que nos este cuidando un adulto en casa). 1) nos paramos de frente al elástico y saltamos con 2 pies y caemos al centro; 2) Una vez ahí volvemos a saltar pero separando las piernas, asi caemos con un pie a cada lado del elástico por el lado de afuera. 3) Desde esa posición volvemos a saltar, pero esta vez cayendo sobre los dos elásticos y cada pie lo aplasta hasta el suelo. Le envio este link para que vean mas opciones. https://www.youtube.com/watch?v=6w0w7AKsd6k

-EL RELOJ: con una soga le pedimos a mama o papa que parado y quieto, tome la soga y la haga girar. Siempre en contacto con el suelo y vos la deberas saltar sin tocarla. Cuantos saltos pudiste hacer hasta antes de tocar la soga?

--ElONGAMOS LOS MUSCULOS: sentaditos en el piso, estiramos las piernas juntas y con las manos nos tomamos las puntas de los pies o los tobillos; no importa hasta donde lleguemos , cada dia llegaremos mas. Y también podemos hacerlo parados, mantenemos las piernas estiradas, llevamos brazos hacia adelante y abajo. Y con las puntas de los dedos intentamos tocar ambos pies. Y nos quedamos un ratito en esa posición.

- HIGIENE: recordemos que al terminar la actividad, siempre nos lavamos las manos con agua y jabon.

 Quiero que me cuenten… como les esta yendo?

 Me mandan fotito o escriben al mail.

Un abrazo para cada uno!!!

Profe Patri