EDUCACION FISICA 4ºB

4º B              EDUCACION FISICA

- Hola chicos soy la profe Patri. Aquí les dejo las actividades para hacer. Cualquier duda o dificultad me escriben  argentinidad100@gmail.com  y me envian fotitos para ver como lo están haciendo!! Besos para todos!!

-Natacion: nos vamos preparando con ejercicios en casa, acondicionando los musculos con los que van a trabajar en la pileta y flexibilizando también las articulaciones.  

-Comenzamos natación con los movimientos de brazos y respiración; solo necesitamos un libro grande de donde tomarnos y la ayuda de mama o papá. En este links veras los ejercicios.

https://www.youtube.com/watch?v=rX_uGatZnBY

-Con ayuda de la familia solo para cronometrarnos, vamos a cambiarnos para natación (onernos: traje de baño, ojotas,gorro y las antiparras) y guardar la ropa y el calzado en el bolso, lo haremos en el menor tiempo posible. Anotar el tiempo que tardo en un papel y asi poder compararlo con los demás días.

-Ahora vamos a practicar los saltos. FAMILIA importante que el salto sea hacia adelante y nunca en el lugar. El primer salto va a ser desde el piso, salto hacia adelante impulsándome con los brazos tratando de llegar lo mas lejos posible.

-El segundo salto tiene que ser desde una superficie mas alta (escalon, sillón) y de ahí hago lo mismo, nunca puedo caer muy cerca del sillón (simulando borde de la pileta) porque me puedo golpear. Esta actividad tiene que estar siempre dirigida por un mayor; Jamas podemos hacerla sin la presencia de un adulto.

-Esta actividad tiene que ver con la respiración fuera y dentro del agua: 1)Parados, tomamos aire por la boca, nos agachamos y largamos el aire por la boca y nariz…ojo, antes de comenzar, buscamos pañuelito y nos sonamos la nariz. 2) Afuera del agua tomo aire por la boca y con la cabeza sumergida en el agua, largare el aire lentamente, por la boca y nariz.