EDUCACIÓN FÍSICA 6TO A
EJERCICIOS PARA
ENTRENAR EN CASA
HOLA CHICOS COMO ESTÁN? EN ESTOS VIDEOS VAMOS
A PODER TRABAJAR NUESTRO CUERPO PARA ESTAR FUERTES SANOS Y SALUDABLES. VAMOS A
HACER LOS EJERCICIOS QUE VEMOS EN EL VIDEO TENIENDO EN CUENTA 4 CUIDADOS:
1 TENER UNA BOTELLA CON AGUA PARA HIDRATARNOS
2 TENER UNA TOALLA PARA SECARNOS LA TRANSPIRACIÓN.
3 REALIZAR LOS EJERCICIOS Y REPETICIONES QUE CADA UNO PUEDA
SOPORTAR. SI NECESITO TENER MAS PAUSA, O SI NECESITO HACER MENOS EJERCICIOS O
MENOS REPETICIONES LO PUEDO HACER.
4 HACER EL EJERCICIO CON LA SUPERVISIÓN DE UN ADULTO Y
TAMBIÉN SI SE ANIMA A HACERLO, BUENÍSIMO!
ENTRENAMIENTO DÍA 1 (EJEMPLO LUNES)
ENTRENAMIENTO DÍA 2 (MIÉRCOLES)
ENTRENAMIENTO DIA 3 (VIERNES)
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