5ºA EDUCACION FISICA
Hola
chicos soy la profe Patri. Aquí les dejo actividades. Cualquier duda
o consulta me escriben a argentinidad100@gmail.com
y me cuentan. Besos para todos.
-
Tango: pasos básicos para nena y varon:
https://www.youtube.com/watch?v=DEF3bFlPM_U
(cortar el video, ver desde grafico de pies).
-Musica: mientras practicamos los pasos
basicos, escuchamos el tango La cumparsita:
-Circuito:
marcamos un rectángulo grande, colocando un almohadón en las 4
esquinas; Cada una de ellas será la estación numero 1-2-3 y 4; En
la estacion 1 hacemos 5 abdominales bolita (acostados boca arriba,
brazos y piernas estiradas; flexionamos las piernas al mismo tiempo
que levantamos los brazos y nos abrazamos las rodillas). En la
estación 2 hacemos 5 espinales (acostados boca abajo y las piernas
estiradas, apoyadas en el piso; entrelazamos los dedos de las manos
apoyados en la nuca. Y nos desprendemos del piso hacia arriba. En
estación 3 hacemos 4 saltos cuclillas (con las piernas flexionadas y
las puntas de los dedos tocan el piso a ambos costados de los pies.
Cuando salto hacia arriba subo los brazos. En la estación 4 en
posición parado balanceo los dos brazos juntos hacia adelante 3
veces y lo mismo hacia atrás.
-Zancos:
con dos latas de durazno, le pedimos a mama o papa que nos haga dos
agujeritos en cada una; pasamos 2 sogas en cada una de ellas, con un
largo hasta las rodillas. Nos subimos bien tomados de las sogas y
caminamos lentamente.
-Equilibrio:
marcamos con una tiza dos líneas separadas por una distancia de 3
metros. Nos colocamos un libro sobre la cabeza y caminar desde una
línea a la otra sin que se caiga.
-Lanzamientos:
construimos pelotitas con papel de diario abollado y cinta adhesiva.
Tambien puede ser con telas o medias viejas. Marcamos con tiza en la
pared del patio (que luego las podemos borrar con una tela mojada)
distintos círculos y cuadrados y le otorgamos distintos puntajes a
cada uno. Y jugamos con alguien de la familia. El que mas puntos
obtenga será el ganador.
-Meditacion
en familia: para cerrar tu dia y eliminar el stress y la ansiedad de
la cuarentena. Puede hacerlo junta toda la familia.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Preguntale por aquí a tus docentes, las dudas que tengas