EDUCACION FISICA 7º A

 

7º A                  EDUCACION FISICA

Hola chicos, como están!!! Soy la profe Patri. Aquí les dejo las actividades para hacer. Cualquier duda o dificultad me escriben  argentinidad100@gmail.com y me envian foto o video cortito para ver como lo están haciendo!!! Abrazo fuerte a cada uno/a!!!

 

      COMENZAREMOS CON LANZAMIENTO- PASE y RECEPCION:

ENTRADA EN CALOR: Realizaremos 6 ejercicios durante 40 segundos cada uno y 20 segundos de descanso.

EJERCICIOS: Material que utilizaremos: 1 palo de escoba- 2 sillas.

1)apoyamos el palo entre las sillas, pasamos por debajo y luego por encima. 2) Sostenemos el palo arriba en el aire con ambas manos y subimos a tocarlo con rodillas de manera alternada. 3) Posicion del palo igual al ejercicio anterior, sin soltarlo paso por encima adelante y luego hacia atrás. Luego marco subiendo el palo por encima de la cabeza. 4) Colocamos el palo parado en el piso y sostenido por una mano; Lo dejo haciendo equilibrio, mientras cambio de un lateral a otro, evitando que se caiga. 5) Abdominales con piernas flexionadas en el aire; El palo detrás de la cabeza, lo llevo hasta pasarlo por debajo de las piernas. 6) Parado llevo talones a la cola y el palo sostenido con ambas manos a la altura del pecho, lo extiendo adelante. 7) Palo apoyado en el piso, lo salto con dos pies de un lado al otro. 8) En posición de banco con rodillas y manos apoyadas en el piso, apoyo el palo a la altura de las manos. Subo el palo adelante con mano derecha y al mismo tiempo extiendo pierna izquierda; Luego cambio.

 -VIDEO: abrilo para poder ver los ejercicios que te explique antes.

                                       PASE y RECEPCION:

EJERCICIOS:  Material que utilizaremos: 1 pelota.

1)lanzo la pelota hacia arriba con dos manos y tomo con dos manos. 2) Lanzo con dos manos y recibo con una; lo hago con mano derecha y luego izquierda 3) Lanzo con una mano y recibo con una mano; Lo hacemos con ambas manos. 4) Tiro pelota arriba, aplaudo y la tomo. 5) Tiro pelota arriba, toco el piso y la tomo.

-VIDEO: abri este video para poder ver como hacer los ejercicios que te explique antes.

 

 EJERCICIO CON OTRO:  le pedimos a alguien en casa que nos ayude.

VIDEO: abrilo para ver el pase y recepción con otro.

                      COMENZAREMOS A PRACTICAR HIP HOP:

 El hip hop es una cultura originada en el sur del Bronx y Harlem en la ciudad de New York de E.E.U.U. entre jóvenes afroamericanos y puertorriqueños durante la década de 1970. Si bien el termino hip hop o rap se usa a menudo para referirse al estilo musical y al estilo de vida, se considera que el hip hop no solo se circunscribe al ámbito musical y por el contrario consta de cuatro principales elementos: rap (oral: recitar o cantar) tumtablism (auditiva o musical) breaking (físico: baile) y graffiti (visual: pintura)

VIDEO COREO:  aqui podras ver la coreo completa que aprenderemos.

 

 VIDEO PASOS:  abri este video y empeza a practicar y memorizar estos primeros pasos.

 -CELULAR: conectate con un compañerito/ta de tu grado por videollamada de what sapp, asi pueden practicar juntos/as!!!   

                                 

                            VUELTA A LA CALMA: YOGA

Material que utilizaremos: mat o manta doble.

VIDEO: abrilo para realizar las posturas y respiraciones.

 

-AGUA: recorda la importancia de tomar agua para estar bien hidratado/a.

 -PARA CUIDAR NUESTRO CUERPO: Recordemos la importancia de la higiene y que después de hacer la clase siempre nos lavamos las manos con agua y jabon. Y recordemos también que es muy valioso quedarnos en casa para protegernos del virus…..Asi pronto podremos volver a vernos!!!

Quiero que me cuenten… como les esta saliendo la tarea??

Espero que me envíen un video “cortito”al mail.

Un fuerte abrazo para cada uno/a!!!

Profe Patri